منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: افضل النتائج في نقل العفش بين مصر وكل العالم (آخر رد :لورين)       :: افضل النصائح المثالية المميزة فى اعمال النقل التى تحتاج اليها (آخر رد :لورين)       :: الوقاية من تلوث المياه المنزلية (آخر رد :لورين)       :: كيف تفسير الاحلام (آخر رد :عفاف فوزي)       :: صفات برج الاسد (آخر رد :عفاف فوزي)       :: داليا مبارك (آخر رد :عفاف فوزي)       :: صفات برج السرطان (آخر رد :عفاف فوزي)       :: رابط جاهز : وثائقي ثعابين – فلم وثائقي عن اخطر الثعابين في العالم chunk 1 عالي الدقة والحجم (آخر رد :ناشر العلم)       :: أردت جلب غائب أو حبيب جلبا سريعا كلمح البصر الشيخ الروحاني محمد الريان00201204337391 (آخر رد :نورا عمران)       :: لطرق الجلب والتهييج الشيخ الروحاني محمد الريان00201204337391 (آخر رد :نورا عمران)       :: إذا كنت من عشاق القهوة المثلجة، هكذا يمكنك صناعتها في المنزل وتتفوق على ستاربكس (آخر رد :القلب الحكيم)       :: مايكروسوفت تعلن أخيرا عن سعر ومواصفات هاتفها القابل للطي (آخر رد :القلب الحكيم)       :: سكودا تروّج لسيارتها العائلية القادمة (آخر رد :القلب الحكيم)       :: وصفُوه بـ"الخطير".. علماء يكشفون دوافع تحذيرهم من لقاح روسيا (آخر رد :القلب الحكيم)       :: اكتشاف فيروس كورونا في أجنحة دجاج مجمدة (آخر رد :القلب الحكيم)       :: كورونا في سوق السمك بالصين يفتح باب "الاحتمالات الخطيرة" (آخر رد :القلب الحكيم)       :: طبيب روسي بارز يستقيل.. والسبب "لقاح كورونا" (آخر رد :القلب الحكيم)       :: رحيل الفنانة المصرية شويكار (آخر رد :القلب الحكيم)       :: «أبل» و«غوغل» تسحبان «فورتنايت» من متجريهما (آخر رد :القلب الحكيم)       :: معايير مهمة لاختيار الحقيبة المدرسية المناسبة لطفلك (آخر رد :القلب الحكيم)       :: الصحة العالمية: كورونا لا ينتقل بالمواد الغذائية (آخر رد :القلب الحكيم)       :: الجلوس بساقين متشابكتين أثناء العمل من المنزل يزيد ضغط الدم (آخر رد :القلب الحكيم)       :: ما هو أسوأ وقت لتناول الغداء عند محاولة إنقاص الوزن (آخر رد :القلب الحكيم)       :: التعرق في هذه المناطق من الجسم مؤشر على باركنسون (آخر رد :القلب الحكيم)       :: الدوار المستمر يدق ناقوس الخطر (آخر رد :القلب الحكيم)      



εïз::..صحة وأسرة وطبخ وتغذية..::εïз طب وطب نفسي وبديل,وقاية وعلاج,طفولة وحياة أسرية,طرق التربية,تجميل وأناقة,تطوير ذاتي وتنمية بشرية. تغذية وطبخ وفوائد ومضار,ريجيم وحمية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-07-20, 01:38 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 155,014
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي هل الموز خطير كالسكر على مرضى السكري؟

هل الموز خطير كالسكر على مرضى السكري؟

يتوجب على مرضى السكري مراقبة كمية الأطعمة السكرية التي يتناولونها بشكل يومي لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

وتعد بعض الأطعمة مصدراً خفيّاً للسكر، ومن بينها الموز الذي يحتوي على كمية كبيرة نسبياً منه، وكذلك الحال بالنسبة للعديد من الأطعمة الأخرى التي يجب معرفة محتواها من السكر.

وأثار الدكتور ديفيد أونيون، وهو طبيب عام في مدينة ميرسيسايد البريطانية مؤخراً جدلاً على تويتر، بعد أن كشف أن تناول حبة موز واحدة يعادل تناول 6 ملاعق صغيرة من السكر.

وتعرض المخططات البيانية التي ينشرها الدكتور أونيون على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة محتوى مجموعة متنوعة من الأطعمة من السكر، من حبوب الإفطار والخبز البني إلى البطاطس والفواكه والخضروات.

وأوضح أونيون أيضاً أن جزءاً صغيراً يتكون من 150 غرام من الأرز البسمتي، له نفس التأثير على سكر الدم مثل عشر ملاعق صغيرة من السكر. وحذّر من أن ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترات زمنية طويلة نسبياً، يعني زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والعمى والفشل الكلوي وبتر الأطراف والموت المبكر.

وفي محاضرته الأخيرة قال الدكتور أونيون "إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2 ، فإن السكر يصبح نوعاً من السم الأيضي". ويشير الدكتور أونوين إلى أن "جودة النظام الغذائي" هي أهم شيء بالنسبة للمرضى عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، سواء كان منخفض الكربوهيدرات أو قليل الدهون أو غير ذلك.

ومع ذلك، فقد شفي عشرات من مرضى الدكتور أونيون الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 بعد اتباع نصائحه، مع تناول أطعمة منخفضة الكربوهيدرات مع تخفيض السكريات والأطعمة النشوية مثل الخبز والبطاطس والأرز والفواكه مثل الموز.

وأضاف الدكتور أونيون "خلال فترة 30 شهراً بالمتوسط، شفي 49% من مرضانا من السكري من النوع 2 بالكامل عبر اتباع نظام صحي منخفض بالكربوهيدرات".

إلا أن البعض لهم رأي آخر فيما يتعلق بالتخلص من الكربوهيدرات أو التخفيف منها لخسارة الوزن وضبط نسبة السكر في الدم، حيث يقول أخصائي التغذية دوغلاس توينيفور إن مخططات السكر مفيدة لمعرفة محتوى كل نوع من الأطعمة من هذه المادة، لكن هذا لا يعني أن تتوقف بالكامل عن تناول الأطعمة السكرية.

ويعتقد توينيفور أن عزل الأطعمة المغذية والحاوية على السكريات يمكن أن يعطي نتائج عكسية، وخاصة الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الهامة لعملية الهضم، كما أن الكربوهيدرات ضرورية أيضاً لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

وفي نوفمبر (تشرين الثاني) الماضي، نشر البروفيسور مايكل لين، رئيس قسم التغذية البشرية بجامعة جلاسكو، نتائج دراسة تشير إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد لا تكون طريقة جيدة للوقاية من مرض السكري.

وحلل البحث استبيانات الغذاء لأكثر من 12000 متطوع لحساب الدهون والبروتينات والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم أقل كمية من الكربوهيدرات كانت نسبة سكر دم لديهم أعلى من أولئك الذين يتناولون الكربوهيدرات بشكل طبيعي.

ويعتقد الباحثون أن تقليص كمية السعرات الحرارية ذو أهمية أكبر من الكربوهيدرات لتحقيق التوازن الغذائي وخسارة الوزن، والتخفيف من أعراض مرض السكري والآثار الجانبية له.

وبالنتيجة فإن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم هو الطريقة الأمثل للوقاية من الأمراض والحفاظ على نمط حياة صحي، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
0096176666025
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 01:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع