منتديات دلع الترفيهية

 

دخول الدردشة
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: قناة *Blue*_ Tutorials (آخر رد :خااشعة)       :: تقدم لكم خدمة تنظيف ممتازة (آخر رد :زينب نبيل)       :: افضل شركات مكافحة الرمة بالامارات 0502025177 القاهرة (آخر رد :زينب نبيل)       :: افضل شركات التنظيف فى عجمان 0504021199 رحاب الشرق (آخر رد :زينب نبيل)       :: رابط جاهز : وثائقي داعش – وثائقي على الآن يستعرض جرائم #داعش في #ليبيا (آخر رد :ناشر العلم)       :: ديكورات جبس بورد0562514539 العالمية المتحدة (آخر رد :seocom232323)       :: شيف بوراك اوزدمير (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: العلاقة بين وضعية النوم وآلام أسفل الظهر (آخر رد :القلب الحكيم)       :: في حال نادرة.. نجاح فصل توأمتين ملتصقتين بالجمجمة في روما (آخر رد :القلب الحكيم)       :: برنامج المرشد الخاص لمدة عام كامل (آخر رد :نور السعودد)       :: برنامج المرشد الخاص لمدة عام كامل (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: الحل الأمثل لصغر حجم الثدي (آخر رد :Hadis)       :: قناة بيرو هوم احلى قناة طبخ على اليوتيوب من مطبخ عبير النمر (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: مازال التقدم مستمراً مع dxn حول العالم (آخر رد :نور السعودد)       :: مازال التقدم مستمراً مع dxn حول العالم (آخر رد :بحر الثلاثين)       :: عدد سكان مكة 2020 (آخر رد :هند أمين)       :: هل تحلمين بالتخلص من الكرش.. إليك الحل الأمثل (آخر رد :elsobky)       :: أفضل 6 مميزات لتحويل المسار بالمنظار لا تفوت معرفتها (آخر رد :elsobky)       :: كشف ترسبات المياة بالرياض (آخر رد :كريم ممدوح)       :: حل مشاكل التصريف بسرعة (آخر رد :لورين)       :: حلول تنظيف آمنة وفعالة (آخر رد :لورين)       :: افضل الحلول المثالية المميزة (آخر رد :لورين)       :: مكافحة الرائد التخلص من الفئران باسرع طريقة وبدون مجهود (آخر رد :لورين)       :: حلول تنظيف آمنة وفعالة لتجنب المشاكل الرئيسية على نظام السباكة (آخر رد :لورين)       :: اعمال نقل العفش بالكويت عمليه صعبه وتحتاج الى الخبره والدقه (آخر رد :لورين)      


العودة   ::: منتديات دلع - القلب الحكيم ::: > ][§¤°^°¤§][المنتدى الأدبي والعلمي][§¤°^°¤§][ > εïз::.. متفرقات ..::εïз

εïз::.. متفرقات ..::εïз معلومات في كل المجالات. طبيعة وحيوانات. فلك وأجرام سماوية.

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-05-20, 02:32 PM   #1
 
الصورة الرمزية القلب الحكيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 154,561
القلب الحكيم is on a distinguished road
افتراضي 5 أنواع من الفاكهة لا غنى عنها في الصيف

5 أنواع من الفاكهة لا غنى عنها في الصيف

ترفع حرارة الصيف احتمالية الإصابة بأمراض عدة مثل التيفوئيد، الإسهال، اليرقان، السكتة الدماغية، إضافة إلى الجفاف، ومشاكل الجلد.
وخلال فصل الصيف، يفقد جسمنا المزيد من الماء لأننا نتعرق كثيرا، لذلك، من المهم الحفاظ على رطوبة جسمك،
وتعد إضافة فواكه الصيف في نظامك الغذائي واحدة من أسهل الطرق للقيام بذلك.
وأورد موقع ”هيلث سايت“ أفضل 5 فواكه يمكن أن تحافظ على برودة جسمك ورطوبته خلال موسم الصيف.


البطيخ

يعتبر البطيخ من أفضل الفواكه الصيفية، نظرا لأنه يتكون في الغالب من الماء وقليل جدا من السكر، وتعتبر الفاكهة وجبة خفيفة صحية وتحتوي على حوالي 92٪ ماء و 6٪ سكر.
كما يحتوى البطيخ أيضا على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 – وكلها تساعد على تعزيز المناعة.
وتناول البطيخ يمكن أن يحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس، ويقلل من خطر الإصابة بضربة الشمس كما يقي البطيخ من خطر الإصابة بالسرطان.


المانغو


يسمى المانغو ملك الفواكه، إذ يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكنه أيضا مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية.
كما تحتوي هذه الفاكهة على ما يصل إلى 20 من المعادن والفيتامينات، ويساعد محتواها العالي من الألياف على تعزيز عملية الهضم.


البابايا


ثمرة أخرى رائعة لتضمينها في نظامك الغذائي، تحتوي البابايا على مواد مغذية مثل فيتامين أ و ج، وحمض الفوليك، والعديد من المواد الكيميائية النباتية.
”بابين“، مركب موجود في البابايا، جيد جدا لصحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في علاج عسر الهضم والانتفاخ، وهي مشكلات شائعة خلال الصيف. هذه الفاكهة هي أيضا مصدر جيد لبيتا كاروتين الذي يمنع تلف الجلد ويقلل الالتهاب.
يحتوي البابايا على مضادات للأكسدة معروف أنها تقي من السرطان وأمراض القلب الخطيرة، بالنسبة لأولئك الذين هم في رحلة فقدان الوزن، يمكن للبابايا أن يعمل المعجزات في التخلص من هذه الكيلو غرامات الإضافية.


الجوافة


الجوافة هي واحدة من الفواكه الاستوائية الأعلى تصنيفا وتعتبر واحدة من الفواكه المدهشة نظرا للفوائد الصحية العديدة التي تقدمها، فهي غنية بفيتامين (ج) والمواد المضادة للأكسدة المفيدة للبشرة، وهي مصدر غني بالمنغنيز الذي يساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية الرئيسة الأخرى من الطعام الذي نتناوله.
كما تحتوى ثمرة الجوافة على معدن ”الفوليك“ الذى يعزز الخصوبة، والبوتاسيوم الذي يساعد على تطبيع مستويات ضغط الدم كذلك، وتحتوي الجوافة على حوالي 80٪ من الماء، ما يساعد على إبقاء بشرتك رطبة، هذه الفاكهة الصيفية يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن.
والجوافة مفيدة لمرضى السكري لأنها تساعد على الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم والأنسولين، كما تساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية.


الخوخ


تحتوى هذه الفاكهة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، ويحتوي الخوخ (البرقوق) على فيتامين أ، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، وفيتامين ك، وفيتامين ب 1، ومعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والزنك والكالسيوم والفلورايد والبوتاسيوم.
وهذه الفاكهة تقدم فوائد لا حصر لها مثل نظارة البشرة، ونمو الشعر، وتخفيف الإمساك، والحفاظ على صحة القلب.
القلب الحكيم غير متصل   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



http://www.wiseheart6.com/

wiseheart6@gmail.com
wiseheart6@yahoo.com
wiseheart6@hotmail.com

0096566467666
twitter
tumblr
blogspot
telegram
telegram
instagram
vk
linkedin
 


الساعة الآن 02:57 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. By wadifatima
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات دلع الترفيهية

تصميم شركة سبيس زوون للأستضافة والتصميم وحلول الويب ودعم المواقع